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【國旅自組】【一價全含、夢幻東北】哈爾濱冰雪大世界 、中國雪鄉(xiāng)360°航拍VLOG、亞布力激情滑雪、夢幻之境冰雪畫廊、承德避暑山莊、“雪國列車”+雙飛8天
行程特色
- 【品質(zhì)保證】：一價全包0自費0景交：含冰雪大世界門票，讓您玩的舒心，玩的安心！
- 【安枕而眠】：升級1晚雪鄉(xiāng)主景區(qū)獨衛(wèi)暖炕+3晚網(wǎng)評3鉆酒店當?shù)厮男菢藴?/li>
- 【冰雪童話】：今冬“爾濱”，等你歸來，一起相約“冰雪大世界，夢想大舞臺”
- 【玩轉(zhuǎn)東北】：一次玩轉(zhuǎn)東北雙板滑雪、中國雪鄉(xiāng)夢幻家園+雪蘑菇、雪地法拉利馬拉爬犁、雪地摩托車、徒步冰雪畫廊、東北風土人情二人轉(zhuǎn)、圣索菲亞教堂廣場、皇家行宮避暑山莊等
- 【味蕾綻放】：東北風味餐、殺豬菜、八大碗、餃子宴、東北鐵鍋燉，滿清風味餐，各種東北美食享不停！
- 【貼心贈送】： 千挑萬選，賓賓有禮！1：御寒三件套 2：一起“哈啤” 3：秋林格瓦斯 4：馬迭爾冰棍5：手工巧克力 6：文創(chuàng)”冰箱貼” 7：手持小煙花 8：航拍“vlog”
行程介紹
1
DAY
茂名-廣州
- 住宿：
- 廣州
- 餐飲：
- 不含餐
- 茂名市區(qū)于指定時間集中乘車前往廣州 ，后入住酒店
2
DAY
廣州→承德→哈爾濱
- 住宿：
- 哈爾濱
- 餐飲：
- 不含餐
- 廣州機場乘機前往國家園林城市-承德。接團后乘坐“雪國列車”（參考班次：G953/17:25-22:15、G955/18:32-23:01）前往魅力冰城—哈爾濱，被譽為東方小巴黎。隨后前往下榻酒店，沿途您可欣賞到美麗的北國風光。
- 【溫馨提示】：
- 1、請至少提前2小時抵達出發(fā)機場，辦理登機手續(xù)；請一定留意起飛機場時間；
- 2、今日抵達機場后導游會在機場迎接，請每位游客保證手機暢通。
- 3、出行時請保管好個人財物和物品；
- 4、為避免出現(xiàn)飲食安全問題，在自由活動時，請選擇正規(guī)用餐場所；
- 5、出行時請尊重當?shù)厝俗诮绦叛雠c生活習俗，不要與當?shù)厝税l(fā)生沖突。
- 6、東北室外溫度低，相機、手機等電子產(chǎn)品容易跑電，建議備用沖電寶。
- 參考航班：廣州-承德AQ1169/09:55-15:10經(jīng)停武漢
3
DAY
哈爾濱→亞布力（車程約3小時）
- 住宿：
- 亞布力
- 餐飲：
- 含早午晚餐
- 【今日亮點】到北國，來一場冬季滑雪盛宴，體驗芬蘭同款風景
- ☆ 早餐后，前往【亞布力度假區(qū)】
- ☆【林海霧凇】（車觀）前往冰雪王國，途觀落葉松林、白樺林、莊園、別墅群等，穿行林海體驗冰雪文化；
- ☆【輕奢別墅群】（外觀，游覽時間10分鐘）高低錯落的別墅與山間一抹白色融為一體，隨手一拍，便是大片；
- ☆【亞布力火車站】（外觀）歐式的建筑風格，與小鎮(zhèn)景色融合，變成一道獨特的風景線；
- ☆【網(wǎng)紅溫度計】(車觀)，亞布力地標，讓你感受到東北冬天豪無吝嗇的溫度！
- ☆【初級滑雪3小時-雪上飛行的刺激】（贈送項目）這里自然條件良好，處于群山環(huán)抱之中，林密雪厚，
- 平均氣溫-10℃，積雪期為170天，滑雪期近150天我們腳踏雪板，穿梭在雪場上，雪這項運動有一定的難度，當你掌握了滑雪要領(lǐng)，極速的呼吸，加速的心跳，板刃切進雪面的碰撞，在茫茫的雪場上滑翔，在高山上風馳電掣，體驗
- 速度與激情的碰撞。（雪場免費提供場地雪鞋、雪板、雪杖），這是一次難得的人生體驗，珍惜好機會，體驗寒地獨
- 具魅力的的滑雪運動。（備注：如室外滑雪未開放，根據(jù)當天情況調(diào)整其他時間和地點滑雪，如當天亞布力滑雪流量
- 太大，限流，不能接待則改為第三天雪鄉(xiāng)滑雪）
- ☆【馬拉爬犁】(游覽時間40分鐘）——東北平原上最原始的“奔馳寶馬”，穿行在林海雪原之中，在威虎山座山雕的地盤上，土匪的老窩【威虎寨】里，試一試與“土匪”對上幾句“天王蓋地虎、寶塔鎮(zhèn)河妖”“你的臉為什么紅了、容光煥發(fā)”，在這一問一答中也許您能找到進村的方法，漂亮的丫頭們?nèi)菀妆蛔サ酵练烁C做壓寨夫人呦！團結(jié)一心，來一次林海雪原剿匪記吧!
- 備注：如遇大雪哈牡高速封路，火車票客人自理！
4
DAY
亞布力-雪鄉(xiāng)（車程約2小時）
- 住宿：
- 雪鄉(xiāng)4-6人杭
- 餐飲：
- 含早午餐
- 【今日亮點】《爸爸去哪兒》第一季的拍攝地，嗨翻冰雪樂園，遇見童話雪世界，遇見雪中“留聲機”
- ☆ 早餐后，自由活動，感受冰天雪地人間煙火氣，根據(jù)導游約定時間地點集合，出發(fā)新的旅程；
- ☆【音樂公路】炫酷解鎖網(wǎng)紅打卡新地標，動感旋律隨著車輪躍動，塞北風情伴我行，一條流光溢彩的音符之路，讓每
- 一次經(jīng)過都成為朋友圈的爆款瞬間！
- ☆【最美雪線—亞雪公路】冰雪覆蓋的林海雪原深處，車窗里的夢幻和車窗外的夢幻交織，狗熊嶺的故事不會完結(jié)；
- ☆乘坐【雪地摩托】登【大禿頂子山頂，觀看最美冰雪霧凇】在雪山頂陽光映射在雪景上，不是等待某一瞬間，而是享受這整個過程，每一個細微的變化，每一幅獨具魅力的畫卷，都會讓人心潮澎湃！這里有龍江天險第一峽，銀裝素裹一簇簇，一串串天地茫茫，萬籟俱寂，恰似人間仙境！
- ☆【冰雪畫廊】(游覽時間60分鐘）您此次旅行必須去的地方，體驗十里畫廊的叢林穿越，我?guī)е?、你帶著裝備跟我一起穿越茫茫雪原，我們一起感受一下雪的美、雪的情，用我們的步伐，丈量冰雪；旅途豪情：
- ☆【Happy 冰雪游樂園】雪上飛碟又叫雪圈。雪上飛碟跟我們說的ufo 可不是一回事。是一個在雪地上滑
- 行的玩具。大人小孩兒都可以玩，安全又刺激。在這白雪皚皚的冬季里，找尋童年的樂趣盡在雪上游樂場；
- ☆【白樺林徒步穿越】登白樺林棧道，賞原始雪景，穿越林海雪原；
- ☆【森林動物園】來動物園享受不一樣的動物情懷，與大自然的萌呆靈秀親密接觸。
- ☆【中國雪鄉(xiāng)】被雪花吻醒的童話世界!。一踏入這片白茫茫的土地，仿佛步入了一個神奇的冰雪王國?！爸袊┰邶埥?，龍江盛景在雪鄉(xiāng)”
- ☆【地標網(wǎng)紅雪韻大街】自行打卡景點，拿起相機變身攝影家模式。手捧雪花來個美 POSS！漫步雪韻大街景觀大道，感受獨具特色的雪鄉(xiāng)夜色，低矮的茅草房，晶瑩剔透的冰掛，潔白無瑕的雪蘑菇，炊煙繚繞，燈籠高掛，這里是人間最美最向往的地方，攝影愛好者的天堂，盡情玩味大自然賦予冰雪勝景的絕美感受…
- ☆【雪鄉(xiāng)郵局】為自己或者親朋好友，自行購買寄一張來自冰雪世界的明信片。
- ☆【標志之雪鄉(xiāng)大石碑】置身在雪韻大街大石碑處，拿起相機變身攝影家模式，手捧雪花凹個造型！
- ☆【雪鄉(xiāng)之觀光木棧道】在這條棧道上可俯瞰雪鄉(xiāng)農(nóng)家院錯落有致、雪壓屋低的全景，也可遠望群山披銀、玉樹瓊枝的景致。華燈初上，家家紅燈高懸，五彩斑斕的燈光映襯著白雪，把雪鄉(xiāng)點綴的如詩如畫。打開抖音APP，全景視頻拍攝，這壯觀景象，小心心一定嘎嘎多！
- ☆【“團結(jié)屯”之強G的小木屋】一座座木刻楞的小木屋，厚厚的白雪低矮的木屋大大的紅燈籠；大地、樹木、房屋所有的一切都被白雪覆蓋形成了一個白雪的王國，進入了童話般的世界，這里給你的感覺是恬靜和自然，是你對童話世界的一切理解，咔咔的拍照，抖音快手發(fā)起來，雪蘑菇給你的感覺是天下最美的精靈，作為你的背景，那就是最靚的明信片。
- ☆【千人秧歌+雪地千人篝火Home Party+蹦野迪】我們特別安排了篝火晚會，五湖四海的旅人歡聚于此，圍繞著熊能燃燒的篝火狂歡跳舞。明亮的火光，照亮每個人的臉龐。在寒夜和篝火交錯中，旅行的快樂值到達頂峰。
- 備注：千人秧歌和篝火兩項活動在雪鄉(xiāng)篝火廣場，如無特殊情況于晚上19點開始，景區(qū)根據(jù)天氣情況和人流而定，所以不能保證每個團隊都看得到。
- ☆【夢幻家園】(游覽時間40分鐘）夢幻家園位于雪韻大街旁，是一個單獨收費的小型景區(qū)。這里可看到各種漂亮的“雪蘑菇”，是自然形成的雪塑造型，為雪鄉(xiāng)的標志性景觀。景區(qū)內(nèi)建有觀景臺，可俯瞰園內(nèi)景觀，專程來拍攝雪蘑菇的游客可以進去看看。游玩夢幻家園景區(qū)，雪塑區(qū)拍照—欣賞雪蘑菇等景觀（此為中央電視臺取景地）；
- ☆【東北二人轉(zhuǎn)】(游覽時間60分鐘）體驗東北的夜生活，觀看讓您捧腹大笑的東北二人轉(zhuǎn)表演！
- ☆ 隨后入住【雪鄉(xiāng)主景區(qū)】今晚為您安排了獨衛(wèi)暖炕，體驗一次專屬東北地區(qū)的住宿文化。
- 【溫馨提示】
- 1.因南北方水質(zhì)有差異，盡量不要吃過多的生冷食品如冰棍、凍果等；
- 2.根據(jù)亞布力/二浪河/雪鄉(xiāng)酒店用房情況及天氣等不可抗力因素影響，我社有權(quán)前后調(diào)整行程順序，以實際情況為準；
- 3.【注】：蹦迪，秧歌和篝火活動于晚上19點開始，景區(qū)根據(jù)天氣及政策調(diào)整情況而定是否按原計劃進行，所以不能保證每個團隊都看得到，如未能參與其中，無任何退費及替換項目，望周知
5
DAY
雪鄉(xiāng)→二浪河（車程約1小時）→哈爾濱（車程約3.5小時）
- 住宿：
- 哈爾濱
- 餐飲：
- 含早午餐
- 【今日亮點】“爾濱”不只有冰雪，還有充滿異域風情的童話王國
- ☆【贈送Vlog旅拍】，留下美麗回憶~ :定格醉美畫面，用鏡頭把一個又一個畫面濃縮定格。贈送團體15秒內(nèi)精修小視頻，點亮你的旅程（集體拍攝項目，非單人旅拍，如遇團隊人數(shù)不足5人，且大風暴雪等天氣或其他管控期間無法進行時，則取消拍攝。無退費或其它補償，敬請見諒?。?/li>
- ☆【自行體驗潑水成冰】一般都用保溫杯，塑料瓶中裝滿熱水，由于瓶口較小，用力潑水的效果會更好。個視野開闊，可欣賞日出或日落的地方，如果地上有厚厚的白雪那就更美了。（自行體驗，注意安全?。。。?/li>
- ☆【二浪河風景區(qū)】一個古樸的村莊，整齊劃一的雪蓋屋頂房，享受著每寸土地都僅屬于自己的時光；
- ☆【不凍河】（游覽時間約10分鐘）特殊的地理原因，造就這條河的不同之處，延綿細長，有山有水有雪景，讓您不
- 虛此行；后前往哈爾濱入住酒店。
- ☆晚上哈爾濱【冰雪大世界】（已含門票）（游覽時間約90分鐘）這里不是元宇宙，卻是真的異世界，始創(chuàng)于1999年，是由哈爾濱市政府為迎接千年慶典神州世紀游活動，憑借哈爾濱的冰雪時節(jié)優(yōu)勢，而推出的大型冰雪藝術(shù)精品工程，展示了北方名城哈爾濱冰雪文化和冰雪旅游魅力。冰雪大世界每年冬季舉行，匯天下冰雪藝術(shù)之精華、融世界冰雪游樂于一園，場面恢宏壯闊，被譽為“冰雪史詩畫卷”。在這里可欣賞漂亮的冰雕、雪雕以及冰雪城堡，冰雪大世界里刺激又驚險的超長冰滑梯，夜間在各色燈光渲染下的冰燈盛宴更是迷人，還可盡享各種雪地娛樂項目。具體娛樂項目以實際景區(qū)公示為準。
- 【重要說明】
- 1、冰雪大世界，每年預(yù)計在12月20日左右開業(yè)，預(yù)計2月20日前后閉園，準確日期以官方公布為準，主要受氣溫影響，非人力可控。
- 2、關(guān)于冰雪大世界，一定記得攜帶身份證，需憑有效證件入園；
6
DAY
哈爾濱→承德
- 住宿：
- 承德
- 餐飲：
- 含早午餐
- 【今日亮點】冰雪的專屬城市，每一幀都是屬于冰城的冬日浪漫
- ☆【中央大街】（游覽時間約40分鐘）游走摩登大街，情迷洋氣藝術(shù)之都，它不像是某座城市的，更像是世界的?？?/li>
- 著滿眼的歐式建筑，感受著身邊的繁華如織瞬間感覺洋氣范兒起來，它沒有跨越的時代感，一直都是這樣的摩登潮流，
- 它已有百年的麗影。
- ☆【土特產(chǎn)展銷中心】（游覽時間約60分鐘）順便了解東北民俗風情文化及特產(chǎn)展示，大家可于此給家人準備東北的手信和特產(chǎn)；
- ☆【音樂長廊—大雪人】（游覽時間約20分鐘）爾濱獨有的浪漫，來自大雪人的守望 （大雪人屬于季節(jié)限定，如未建成或者提前拆除，只觀賞音樂長廊）
- ☆【圣?索菲亞教堂廣場】（游覽時間約20分鐘）是遠東最大的東正教教堂，去觀賞俄羅斯傳統(tǒng)的有著“帳篷頂、
- 洋蔥頭”造型的是拜占庭造的一座羅馬紀念館，氣勢恢弘，精美絕倫，構(gòu)成了哈爾濱獨具異國情調(diào)的人文景觀和城
- 風情。
- ☆【中東鐵路網(wǎng)紅橋】（游覽時間約20分鐘）當初這座“老橋”只供鐵道穿行，現(xiàn)在鐵道被封存在玻璃棧道下，人們
- 在歷史的軌跡上自由來去，逃開喧鬧的商業(yè)街；
- ☆【亞冬會大街專屬】冰雪同夢，亞洲同心，可愛的“濱濱”身穿冬季運動服，戴著紅圍巾、藍手套，腳穿冰刀在快
- 樂地滑冰，“妮妮”身穿中國民間傳統(tǒng)毛領(lǐng)節(jié)慶紅襖，非常喜慶，迎接著每位游客的到來；
- ☆【視覺盛宴裸眼3D巨屏】“爾濱”新增地標網(wǎng)紅打卡地
- ☆【巧克力瀑布】（游覽時間約60分鐘）參觀俄羅斯手工巧克力生產(chǎn)流水線，并品嘗領(lǐng)取贈送的巧克力。如有需要
- 可以自行購買哦。后乘坐“雪國列車”（參考班次：G950/15:36-20:15、G954/17:32-21:59）前往承德，入住酒店。
7
DAY
承德→廣州
- 住宿：
- 廣州
- 餐飲：
- 含早午餐
- 【今日亮點】旅途中不可缺少的歷史長河
- ☆早餐后，參觀【避暑山莊】（含大門票）始建于1703年，以樸素淡雅的山村野趣為格調(diào)，取自然山水之本色，吸收江南塞北之風光，成為中國現(xiàn)存占地最大的古代帝王宮苑。整個山莊東南多水，西北多山，是中國自然地貌的縮影，是中國園林史上一個輝煌的里程碑，是中國古典園林藝術(shù)的杰作，是中國古典園林之最高范例。1961年避暑山莊被公布為第一批全國重點文物保護單位，與同時公布的頤和園、拙政園、留園并稱為中國四大名園，1994年12月被列入《世界遺產(chǎn)名錄》。
- ☆【熱河泉】避暑山莊冰面上自由拍照，欣賞罕見的藍冰氣泡，拍出美美的照片，驚爆你的朋友圈。
- 溫馨提示：避暑山莊內(nèi)景區(qū)小交通不算自費，客人自愿參加也可步行到達。（環(huán)山車60元/人；環(huán)湖車40元/人）
- ☆安排【滿清風味餐】老承德傳統(tǒng)小吃，清皇家特色餐點，
- ☆外觀【小布達拉宮】 普陀宗乘之廟有小布達拉宮之稱，在此為家人和朋友祈福。普陀宗乘之廟俗稱小布達拉宮, 是乾隆皇帝為了慶祝他本人60壽辰和他母親皇太后80壽辰而下旨仿西藏布達拉宮而建，景區(qū)為兩座漢藏結(jié)合式寺廟，建筑規(guī)模宏大，雄偉莊嚴，圣潔的白色與高貴的赭紅色塔配在一起形成強烈反差，殿宇樓閣，星羅棋布，黃金寶頂，與琉璃瓦頂相互輝映。后乘航班返回廣州，后入住酒店。
- 參考航班：承德-廣州AQ1170/19:00-00:05+1經(jīng)停武漢
- --在不減少景點的前提下，我社有權(quán)根據(jù)實際游覽情況對行程游覽前后順序進行調(diào)整--
8
DAY
廣州-茂名
- 住宿：
- 不含住宿
- 餐飲：
- 含早餐
- 早上乘車返茂名，結(jié)束您愉快的旅程！
服務(wù)標準
- 1.【交通】：廣州-承德往返機票，未含機建燃油稅成人140元，小童20元（按航空公司調(diào)整為準）
- 承德-哈爾濱往返高鐵二等座票，進出港口、航班時刻以出票為準。此線路產(chǎn)品為全款買斷機票后銷售，客人一經(jīng)確認出行，臨時取消導致機位沒有時間、進行二次銷售而產(chǎn)生的損失，由客人負責全損，退團費用只退機建燃油稅，再無其他費用可退。機票一經(jīng)開出，不得更簽，不得簽轉(zhuǎn)，不得退票。http://zxgk.court.gov.cn/(失信人員網(wǎng)站），若客人為失信人員或為航空公司列入的黑名單，導致無法出票的，只退機建燃油稅費用。
- 2.【住宿】：全程指定酒店雙標間，如遇單男單女請補單房差1000元/人（不含雪鄉(xiāng)單住費用），酒店三人間較少，敬請諒解，5晚當?shù)厮男菢藴饰磼烀频?1晚亞布力精品酒店+1晚雪鄉(xiāng)/新雪鄉(xiāng)民宿暖炕，
- 參考酒店如下：
- 雪鄉(xiāng)參考酒店：主景區(qū)特色暖炕3-4人炕，獨衛(wèi)獨浴，男女分住，請自備洗漱用品（12.10日起雪鄉(xiāng)景區(qū)多人間暖炕，男女分住）
- 3.【用餐】：全程 5早 6正，正餐40元/正，東北風味餐+餃子宴+東北八大碗+殺豬菜+東北鐵鍋燉+滿清風味餐
- （早餐酒店提供不吃不退，不占床不含早。正餐八菜一湯、十人一桌，不足十人則按比例減少菜品數(shù)量和分量，用餐先后順序會適當調(diào)整，受地域限制餐飲質(zhì)量有限，請游客提前做好心理準備；另途中用餐時間難于掌握可能用餐時間會較早或較遲，特色餐順序會適當調(diào)整）
- 4.【用車】：全程正規(guī)旅游大巴車（保證1人1座）用車特別說明：如遇高速公路封路，區(qū)間汽車改成火車，火車票費用自理，旅行社有權(quán)調(diào)整行程先后順序。
- 5.【景點】：已含行程中景點首道大門票及贈送項目，標明的自費項目及以外的不含，需自理（贈送項目優(yōu)惠、免票、自愿放棄、或因航班時間、天氣等人力不可抗拒原因?qū)е虏荒苜浰偷?，我社不退任何費用?。?/li>
- 6.【導游】：24小時全陪陪同+當?shù)爻肿C導游服務(wù)。
- 7.【兒童】：為12歲以下（包含：往返機票、半餐、車位、導游服務(wù)；不含：床位以及床位早、景點門票、贈送項目及演出）
- 【費用不含】
- 1、個人消費（如酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、收費電視、飲品、煙酒等個人消費）；
- 2、單間差或加床費用；
- 3、行程之外用餐費用、自由活動期間的餐食費用及交通費用；
- 4、因交通延誤、取消等意外事件或瘟疫、戰(zhàn)爭、罷工、自然災(zāi)害等不可抗力導致的額外費用；
- 5、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病等導致的人身財產(chǎn)損失而額外支付的費用；
- 6、旅游費用包含內(nèi)容以外的所有費用。
溫馨提示
- 【東北注意事項】：
- 東北的冬季相對于南方來說是比較寒冷的，但是并沒有想象中的那么冷。原因是東北的冬季比較干燥，所以感覺上沒有天氣預(yù)報中說的那么寒冷。室內(nèi)有暖氣，一般溫度都在零下24度以上。但由于東北的氣候特點，還是有些注意事項要注意一下：
- 1、保暖：東北冬季早晚溫差大，請根據(jù)溫度加減衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必備。
- ①衣服：內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利于皮膚干爽。如果有沖鋒衣褲盡量穿，保暖內(nèi)衣+毛衣+抓絨+沖鋒衣=御寒首、選！如沒有沖鋒衣，具有防風、防水、保暖、質(zhì)地輕柔的羽絨服也是相當不錯的選擇！
- ②鞋子：“寒從腳下起”從保暖的角度講,鞋是重要的;一雙輕巧保暖鞋底厚實的鞋子,可以使你感到全身溫暖,又可以防止在冰雪路上滑倒,首、選登山鞋,從經(jīng)濟角度看,一雙100元左右的防滑棉鞋也可以了
- ③手套：選擇五指的棉手套或抓絨手套，方便靈活保暖（不要戴皮手套，容易凍傷）；
- ④帽子：建議選擇款式簡單密實的絨線帽子，唯1的要求是能包裹住耳朵！
- 備注：如果在家鄉(xiāng)購買或隨身攜帶不方便，也可以選擇在到達東北的第1站城市購買一些物美價廉的適用品，當?shù)乜蛇x擇的質(zhì)地及品種較多。
- ⑤背包：建議用背包，初級驢友用的背包就好（建議不用拉桿箱，實在沒有背包，再選擇拉桿箱）
- 2、護膚、保濕、防曬霜：因東北室外天氣十分干燥、室內(nèi)多用暖氣取暖，室內(nèi)空氣不是很流通，濕度一般在20%左右。所以準備油性較大具保濕功效的脂類護膚品就很重要，可防止干燥、皺裂，室內(nèi)入睡前適當使用護膚品，在床頭柜上放一杯水可增加房間的濕度；有些南方的朋友，到了東北以后會流鼻血，這就是因為沒有飲水導致毛細血管破裂引起的。其實很簡單，每天多喝水多吃水果就好了。女士帶一支潤唇膏更好。北方冬天的太陽跟紫外線也很厲害，防曬霜肯定是有備無患的。
- 3、護眼：如果是眼鏡一族，建議選戴隱形。因為臉部的熱氣會布滿你的鏡片擋你的視野。墨鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，如果長時間不戴墨鏡就會產(chǎn)生雪盲，對眼睛傷害很大，有必要戴上有色眼鏡來保護眼睛防止太陽光刺傷眼睛。
- 4、飲食：東北地區(qū)因為氣溫低，盡可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果飲食方面有不適應(yīng)的地方及早向領(lǐng)隊提出，以做調(diào)整；旅游途中，盡可能多喝水，多吃水果；由于氣溫較低，所需熱量相應(yīng)增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。另外，一定要攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時喝到熱水。
- 5、保?。河捎谑覂?nèi)和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。
- 6、電子產(chǎn)品的保護：
- ①相機：在寒冷的條件下，相機容易失靈，所以在室外一定要注意相機的保暖。尤其是數(shù)碼相機更怕凍。在室外一定要注意相機的保暖，建議藏于懷中，從室外進入室內(nèi)，切記將相機用厚布包好，或放入相機包內(nèi)保護，否則因室內(nèi)外溫差太大，整部相機都返潮布滿水珠；
- ②電池：相機電池常因無法抵御低溫而無法正常拍照，你應(yīng)該在貼身口袋里多帶一節(jié)電池備用，如果電池因低溫不工作將它恢復(fù)至體溫后再裝入相機后就可以正常使用了；
- ③膠卷：膠卷受凍后脆性很大，因此在室外拉動膠卷時，不要用力過大，否則，膠卷很容易被拉斷。
- 7.戶外活動：尤其在積雪較厚的戶外進行活動時，請一定聽從領(lǐng)隊/導游的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區(qū)域拍照，以免發(fā)生意外；在冰雪上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，小步行走，這樣就不易滑倒。選擇一雙好的雪地鞋能幫助您解決大問題。進行有一定風險的活動時（如：冰上項目、滑雪等)，一定要聽從領(lǐng)隊和教練的指導，活動前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵等做好熱身工作，讓全身筋骨活絡(luò)起來，同時要注意裸露在外的皮膚保暖，有了暖意再活動時才不容易凍傷，也不會因摔倒造成骨折等傷害；如果因為不小心而造成局部傷凍，要敷上凍瘡膏，而且有凍傷后不要用熱水去敷，防止造成更深的創(chuàng)傷，條件允許的情況下，用28-40度接近體溫的水復(fù)溫，是好的康復(fù)方法。
- 【滑雪小貼士】
- 1、檢查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。
- 2、滑雪基本姿勢：雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起,雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。
- 3、應(yīng)急措施：當滑雪摔倒時,重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體,僵直的身體更容易受傷 。后是不要硬撐,一旦失去重心,初學者不要試圖重新取得控制,還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板,站起后再裝上雪板。記住站立時雪板要和雪道垂直。建議在當?shù)仄刚垖I(yè)的滑雪教練,既可以 保證安全還可以盡快掌握滑雪技能。
- 4、當不滑雪的時候,務(wù)必不要站在滑雪道上，一定要看好前后左右的人哦，注意安全。
- 5、滑雪時“輕裝上陳”,貴重物品、現(xiàn)金、首飾、手機等不要帶在身上。帶隱形眼鏡滑雪,外戴“滑雪鏡”。
- 6、滑雪為高風險體育活動，請務(wù)必注意人身安全，如是第1次滑雪，要是想學會的話可以請個教練；可能會有教練向客人索要小費的情況發(fā)生，請您知悉。